نقد و بررسی کپسول ب کمپلکس آپوویتال

کپسول ب کمپلکس آپوویتال کلیه ویتامین‌های خانواده B مورد نیاز بدن را در بدن تامین نموده و به حفظ سلامت ذهنی و روحی کمک شایانی می‌کند. از دیگر فواید ب کمپلکس برند آپوویتال می‌توان به تامین انرژی مورد نیاز بدن، به تنظیم عملکرد سیستم عصبی و پیشگیری و کاهش استرس و افسردگی اشاره نمود. ویتامین‌های گروه ب از مواد مغذی مهمی هستند که نقش بسیار تاثیرگذاری در سلامت بدن شما دارند. بیشتر افراد مقادیر توصیه شده از این ویتامین‌ها را تنها از طریق رژیم غذایی دریافت می‌کنند زیرا در غذاهای متنوعی این ویتامین‌ها یافت می‌شوند.

با این حال عواملی مانند سن، بارداری، انتخاب رژیم غذایی خاص، شرایط پزشکی، ژنتیک، دارو و مصرف الکل باعث افزایش تقاضای بدن برای ویتامین‌های گروه B می‌شود. در این شرایط، مصرف مکمل ویتامین‌های گروه B مانند محصول پیش رو ضروری است. ویتامین‌های B محلول در آب هستند ، به این معنی که بدن شما آنها را ذخیره نمی‌کند. به همین دلیل رژیم شما باید هر روز آنها را تامین کند. ویتامین‌های گروه B عملکردهای مهم بسیاری دارند و برای حفظ سلامتی بسیار مهم هستند.

B۱ (تیامین) با کمک به تبدیل مواد مغذی به انرژی در سوخت و ساز بدن نقش اساسی دارد. غنی‌ترین منابع غذایی شامل گوشت خوک، تخمه آفتابگردان و جوانه گندم است. B۲ (ریبوفلاوین) به تبدیل غذا به انرژی کمک نموده و همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند. غذاهایی با بالاترین ریبوفلاوین شامل گوشت ارگانیک، گوشت گاو و قارچ می‌شود.

B۶ (پیریدوکسین) در متابولیسم اسید آمینه، تولید گلبول‌های قرمز و ایجاد انتقال دهنده‌های عصبی نقش دارد. غذاهایی که بالاترین مقدار این ویتامین را دارا هستند شامل نخود، ماهی سالمون و سیب زمینی هستند. B۱۲ (کوبالامین) شاید شناخته شده‌ترین ویتامین‌های گروه B باشد که برای عملکرد عصبی تولید DNA و رشد سلول‌های قرمز خون بسیار حیاتی است. B۱۲ به طور طبیعی در منابع حیوانی مانند گوشت ، تخم مرغ ، غذاهای دریایی و لبنیات یافت می‌شود. به طور کلی ویتامین‌های گروه B یا همان B complex در تامین انرژی بدن، کمک به تنظیم عملکرد سیستم عصبی، پیشگیری و کاهش افسردگی و استرس، سلامت ذهنی و روحی موثر هستند.